生理海水鼻腔喷雾器作为一种温和的鼻腔护理工具，因成分天然、安全性高，被广泛用于缓解鼻干、鼻塞、鼻痒等不适。但 “能否长期使用” 的问题一直困扰着许多用户。事实上，其长期使用的可行性并非绝对，需结合成分特性、使用场景和个体差异综合判断，遵循科学原则才能既发挥护理作用，又避免潜在风险。
从成分来看，生理海水鼻腔喷雾器的核心是经过净化处理的海水，含有的钠、钾、镁等矿物质浓度与人体体液相近，pH 值呈弱碱性，能维持鼻腔正常生理环境。这种天然属性使其安全性远高于含药物成分的鼻腔喷剂（如含减充血剂的产品）。临床研究显示，连续 3 个月每日使用生理海水喷雾的人群中，未出现明显鼻腔黏膜损伤或电解质紊乱案例，这为其长期使用提供了基础依据。但需注意，部分产品为提升保湿效果会添加少量防腐剂（如苯扎氯铵），长期高频使用（每日超过 6 次）可能对鼻黏膜产生轻微刺激，尤其对于萎缩性鼻炎患者，可能加重黏膜干燥。
从使用场景来看，长期使用的必要性因人群而异。对于身处干燥、污染环境中的人群，或患有慢性鼻炎、过敏性鼻炎的患者，每日 1-2 次的常规护理可帮助清除鼻腔内的粉尘、过敏原，维持黏膜湿润，减少炎症发作频率。有数据显示，过敏性鼻炎患者坚持每日使用生理海水喷雾，可使鼻塞、打喷嚏等症状发作次数减少 40% 以上。但对于健康人群，若鼻腔功能正常，长期频繁使用可能干扰鼻腔自身的清洁与保湿机制 —— 鼻腔黏膜的纤毛摆动和黏液分泌本就是天然防御系统，过度依赖外部清洁可能降低其自主调节能力。
科学的长期使用需把握 “适度” 原则。建议健康成人每日使用不超过 3 次，每次每侧鼻孔 1-2 喷；儿童和婴幼儿应减少至每日 1-2 次，且需选择专为低龄人群设计的温和配方。使用时应避免用力过猛，喷头插入鼻孔深度不超过 0.5 厘米，以防损伤鼻黏膜。若连续使用 1 个月后症状无改善，或出现鼻腔刺痛、出血等情况，应暂停使用并咨询医生，排查是否存在其他鼻腔疾病。此外，购买时需选择标注 “医用级”“无菌灌装” 的产品，避免劣质产品中的杂质对鼻腔造成慢性伤害。
